Защо трябва да включим в менюто си достатъчно фибри?
Причините са наистина безброй.
Има нещо, което трябва да бъде включено във всяко наше ядене и то в достатъчни количества– фибрите. Не е нужно да ги търсим специално, можем просто да увеличим приема на храни, богати на фибри. Природата вече се е погрижила да има такива – зеленчуци, бобови, плодове, ядки.