Има храни, които не можем да си позволим да пренебрегваме, ако искаме да се радваме на добро здраве. Кои са те?
1. Лукови
Определено имат лоша слава, поради неприятностите с дъха, които създават, но си заслужава. Те съдържат мощни ензими, които се борят с раковите заболявания. Намаляват риска от рак на простатата и се свързват с намалена смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Има и предположения, че ни пазят от рак на стомаха.
Кофеинът – полезен или вреден? В какви количества? Мнения по този въпрос има много
Доста често се случва да прекаляваме с кафето и някой да ни направи забележка, че това е вредно за здравето. Сигурно е така, особено ако наистина прекаляваме с количеството. Това обаче не означава, че не можем да се насладим на сутрешната си чаша кафе и то без всякакви угризения, че сме навредили на здравето си.
Авокадото все още се счита за екзотично от голяма част от българите. Това обаче не е причина да не го включваме в менюто си. Особено като се има предвид колко полезно е то за здравето ни
Има доста основателни причини, поради които да хапваме по едно авокадо всеки ден. Ето някои от тях:
Предпазва от рак на простатата и на гърдата. Подобно на зехтина, авокадото има високо съдържание на олеинова киселина, за която се смята, че намалява риска от развитие на рак на гърдата.
Преди хиляди години древните хора са открили продукт, който променя живота ни завинаги – оцетът
Виното се променя и се превръща в съвсем нов продукт - оцет. Още древните гърци и римляни са знаели за магическите му свойства и са го използвали за консервиране. А китайците и днес вярват, че той е тоник, който носи сила, жизненост и има лечебна сила.
Искате да се радвате на младежки външен вид, но без да се подлагате на пластични операции. Тогава, какви са възможностите?
Може би, една от най-лесните е да обърнем повече внимание на хранителния си режим. Ето какво трябва да включим задължително в менюто си:
1.Чесън (Allium sativum)
Чесънът отдавна е известен със способностите си да се бори с вирусите и бактериите, но помага и за намаляване на нивата на холестерола и кръвното налягане. Според японско изследване, чесънът намалява загубата на паметта при животните, свързана с напредването на възрастта.